O Burnout não é um distúrbio de humor. Ponto.

A primeira grande dificuldade do tratamento do Burnout nasce por ser considerado um problema psiquiátrico ou mental.

Não é.

Não é um problema depressivo ou ansioso.

Não é um distúrbio do humor.

Simplesmente não é. Como posso estar tão certo disto? Porque o sucesso dos tratamentos habitualmente prescritos - tanto comportamentais como farmacológicos - é limitado ou nulo.

A origem do equívoco nasce por se assumir que o corpo não age porque a mente não quer. Depreende-se que é esse o problema: a mente não querer. Confunde-se muitas vezes a fadiga, a alteração do sono e frustração que se sente por o corpo já não responder como respondia, e de não ser capaz de executar como em tempos foi, como sintomas de depressão e ansiedade.

Neste ponto, a opção mais fácil é tratar "para as evidências" e prescrever anti-depressivos e ansiolíticos.

Mas tratar síndrome de burnout com anti-depressivos e ansiolíticos não só não é eficaz como pode ser contraproducente, como é tão frequentemente reportado. Focarem-se os tratamentos em "fazer com que a mente queira" é quase tão errado como dizer a estas pessoas que "estar cansado é o normal".

Não é normal estar cansado!

Pode ser habitual, pode ser frequente e até pode ser o que a maioria das pessoas sente. Mas só é o normal para quem faz, vive e segue pelo que é a média e o "normal", não para quem quer mais do que a norma. Quem se contenta em estar normal nunca irá procurar o melhor possível.

Quem atinge o estado de burnout é, por definição, alguém que se propôs a algo que foi para lá dos seus limites físicos, mentais ou emocionais. Seja um projecto profissional ou pessoal, físico ou mental, colocou tanto do seu foco e energia nesse objectivo que ultrapassou o seu limite, foi mais além do que podia. São pessoas sonhadoras, focadas e altamente ambiciosas, para quem a média e a norma é o ponto de partida e nunca o ponto de chegada ou o objectivo do que quer que seja.

Atingiram o estado de burnout por exactamente não se contentaram com estar na norma.

É por isso extremamente frustrante que lhes seja dito que o normal é "estar cansado", "toda a gente dorme mal", "é da idade" ou parecido. Frustrante e injusto!

O burnout não é um distúrbio do humor e, enquanto se se continuar a abordá-lo como tal, milhares de pessoas verão o seu sucesso limitadas pelo seu corpo - e isso é algo que nunca pode acontecer!